اكتشفي عالمكِ الخاص في مركز أساس الصحة – حيث تبدأ رحلة التوازن والجمال
في مركز أساس الصحة – أنتِ أساسه
– صممنا لكِ مجموعة متنوعة من الصفوف المختارة بعناية لتناسب احتياجاتكِ الجسدية والذهنية. سواء كنتِ تبحثين عن الاسترخاء، القوة، اللياقة أو الحرق – لدينا كل ما تحتاجينه، بإشراف مدربات محترفات وبأجواء دافئة وخاصة للنساء.
كلاسات اليوغا والصفاء الذهني
توازن، مرونة، وتنفس عميق. هذه الصفوف تساعدكِ على التخلص من التوتر وتعزيز صفاءك الذهني.
- يوغا
- يوغا الصفاء الذهني
- إيريل يوغا
كلاسات شد الجسم والبطن
برامج ديناميكية تهدف إلى تقوية العضلات، نحت الجسم، وتحقيق لياقة مثالية بطريقة فعالة.
- تمارين شد البطن والجسم
- فيتنس
- ليفتنق
كلاسات الرقص
حرّكي جسمكِ، ارفعي لياقتكِ، وتواصلي مع أنوثتكِ. كل كلاس مصمم ليمنحكِ طاقة، سعادة، وحرق للسعرات.
- رقص شرقي (مبتدئات ومتقدمات)
- رقص الكارديو
- رقص الهيب هوب
كلاسات البيلاتس
لتقوية الجذع، تحسين التوازن، وتهدئة الأعصاب على أنغام موسيقى هادئة.
- بيلاتس
- مات بيلاتس
كلاسات التمدد والاسترخاء
مثالية بعد يوم طويل أو تمارين مكثفة، تساعد على تحسين الدورة الدموية وتقليل التوتر العضلي.
- كلاس التمدد
- صفوف مرونة وراحة عضلية
جلسات اكتشاف الذات
تجارب عميقة تعزّز تواصلك مع ذاتك، وتمنحكِ توازناً داخلياً حقيقياً.
- جلسات متجددة حسب البرنامج
- لايف كوتشنج